Un seguro de poder beber o por propia iniciativa de querer estar bebiendo, aunque estés tu solo, vamos y lo hacemos. Por el mero hecho de ser fiesta, nos anticipamos a su celebración, el problema radica en que nos adelantamos a todos y aparecemos con más tragos de la cuenta, amargando la fiesta a todos de nuestro alrededor.
En estas fiestas nos damos una justificación y un derecho para poder hacerlo, una excusa mala, cuando la realidad es que bebemos porque nos hace falta, nuestro cerebro asimila y pide ese alcohol que le vas a proporcionar por ser fiesta, ya lo tiene programado el sistema de recompensa, es más cuando entras al sitio de consumo, ya empiezas a estar más relajado antes de beber. Estos estímulos se producen antes de empezar tú solo, tu fiesta particular.
FELIZ NAVIDAD EN FAMILIA
Qué bonito.
Cuando la alegría de poder estar juntos para esta gran celebración, algunos como nosotros, estropeamos la fiesta.
Feliz navidad en familia. En ese nosotros.
Me incluyo yo mismo, y he podido comprobar que a la gran mayoría de los que tenemos dependencia del alcohol eso se nos da de miedo.
Donde tengamos una celebración.
Un seguro de poder beber o por propia iniciativa de querer estar bebiendo, aunque estés tu solo, vamos y lo hacemos. Por el mero hecho de ser fiesta, nos anticipamos a su celebración, el problema radica en que nos adelantamos a todos y aparecemos con más tragos de la cuenta, amargando la fiesta a todos de nuestro alrededor.
En estas fiestas nos damos una justificación y un derecho para poder hacerlo, una excusa mala, cuando la realidad es que bebemos porque nos hace falta, nuestro cerebro asimila y pide ese alcohol que le vas a proporcionar por ser fiesta, ya lo tiene programado el sistema de recompensa, es más cuando entras al sitio de consumo, ya empiezas a estar más relajado antes de beber. Estos estímulos se producen antes de empezar tú solo, tu fiesta particular.
Después la cara de la otra moneda.
Hemos dejado de beber, estas fiestas, en principio, serán un castigo y un aburrimiento, como el anuncio, te falta la chispa vital, te falta tu pila cargada de desinhibición, el poder sentirte a gusto, esto sería durante un poco tiempo al rato estarías molestando, tal vez faltando y deshaciendo la tranquilidad y la armonía de las demás personas.
Intentemos hacer un gran ejercicio.
En vez de estar pensando en lo que te haría falta o según tú, escuchemos la con versación de los familiares, pon atención y analiza por que lo hacen, entra en la conversación, opina, razona, intégrate, seguro que alguna risa se te escapa, te empezaras a sentir que encajas y al final de la velada, estarás a gusto con ti mismo, tal vez el alcohol no te haga falta para estar celebrando y alegre, es cuestión de acostumbrarse y de saber que sin él se puede hacer cuanto uno esté dispuesto a cambiar en la vida.
PARA CAMBIAR LOS SENTIMIENTOS ES PRIORITARIO CAMBIAR LOS PENSAMIENTOS, ESTAR CAMBIANDO, ES PENSAR EN OTRA COSA O ESTAR OCUPADO EN HACERLO.